Добрый день, Оксана!

Когда ребенок переживает болезненные или пугающие моменты, его могут захлестнуть сильные эмоции и физические ощущения, переполняющие правый мозг. Если такое случается, родители могут помочь ввести в общую картину левое полушарие, чтобы ребенок начал понимать, что происходит. Один из лучших способов содействовать такой интеграции- пересказать ребенку события, породившие пугающие или болезненные переживания.Чтобы укротить страхи или эмоции, их нужно назвать.Рассказывайте словами, больше изображайте, по возможности используя юмор и наблюдая изумление вашего  малыша.Полезно вместе порисовать или создать альбом с фотографиями травмирующей ситуации. Уже в раннем возрасте формируйте привычку распознавать и называть свои чувства " Ты выглядишь расстроенным.Это было очень обидно( страшно, больно, неприятно и т.д.) , да?" Ребенок может просить вас пересказать или показать травмирующую ситуацию несколько раз, даже если вас раздражает бесконечное возвращение к одной и той же теме, не забывайте, что пересказ историй приводит к пониманию произошедшего ,избавлению от болезненных ситуаций и интеграции мозга.

Также очень важно заложить основу для осознания разницы между понятиями "быть" и "чувствовать".Когда маленькие дети чувствуют себя опечаленными ( сердитыми, испуганными и т.д.), им трудно понять, что они не будут так чувствовать себя всегда. Поэтому скажите ребенку "Ты чувствуешь себя печальным ( сердитым, испуганным) сейчас, но знаешь, скоро ты почувствешь себя счастливым. Наши эмоции приходят и уходят." Следите за тем, чтобы при этом не игнорировались его реальные чувства, признайте  эмоции текущего момента и утешьте ребенка,затем помогите ему понять, что он не будет таким всегда, что скоро он почувствует себя лучше.

Очень хороший способ для малышей : когда ваш ребенок расстроен, необходимо признать его чувства.Это всегда должно быть вашим первым действием ( вы это проговариваете) , затем как можно быстрее побудите его подвигаться : побежать наперегонки, вокруг дома, до спальни и обратно,  в идеале перекрестно поползать,  и его настроение изменится ( произойдет интеграция верхнего и нижнего мозга, эмоции будут под контролем).

Более подробно можно прочитать в прекрасной книге Сигел Д.ДЖ. Воспитание с умом. 12 стратегий всестороннего развития мозга вашего ребенка- М., Эксмо, 2014г. Бестселлер для родителей.

С уважением, Н.А.Шикуля